上週五 再來1000M蛙泳
今天去GYM拉了
SMITH Machine 10×6次 共10分鐘
腿部，胸部和手
體重77.7kg
持續運動，為的是 健康生活!
如同持續彈琴，不是成為音樂家
而是讓生活有韻律
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