目標達到1000m

 今天蛙式游泳500m ,而且不會喘，這是第二次達標，

以後都是按著這進度，預定今年年底

達到1000m

我的體重77.4kg

再加油!! 預計年底達到75kg

今天有多吃了一些，要節制!

體重減輕，心情輕鬆

爬樓梯也不會無力

掃地當作是修行

上週六上午掃了四坨大便(1大3小)

還有2坨吐出的義大利麵等穢物

我用水沖，掃了幾次，惡臭，再撒上消毒水除臭。

後來，天有下雨

當作修行

天下本無事，無事惹塵埃

以色列哈瑪斯停火

以色列哈瑪斯停火

 2025/10/13

歷史會記住這一天。

如同以賽亞42:3所說的

 祂憑公義將公里傳開了

夢

 我做了夢。 2025/10/14 早上8：40

夢見了一起要去避難的車，目標是山上，也有一個人用走的，是一個婦人。彎延的路，車子走了許久，碰到了這婦人。可見人的走道和車道不同，但是，疏途同歸。

又夢到我要照顧一個會走路的孩子，和一群人一起走，眾人一起有秩序的過一個小窄橋。
過了對岸，有可以吃的東西，我忽然遺失了這小傢伙，
我去一間屋子內找；看了一圈，是一群認識的親人，
沒有找到這個孩子。

我出來，看到了他，歡喜的一起吃了簡單的東西，是甚麼？
已經忘了，但是，可以再看到這個孩子，我放下了心！就醒了。

10/13 和婦人會分享了以西結書33章 有關以色列人的苦難日子，
。
還有，心裡有中共對台灣的威嚇日漸增加，
10/14有看到日本網路報導，核子發動的航母（004型）有完成，堪比美國同型的航艦等等消息）。
我已經知道2029/05/12 要離開所住的地方⋯⋯

是否心有所感
夜有所夢呢？

以西結書29章的心得

 以西結書29章的心得

上帝鼓勵以色列人，不要去埃及求救兵，要倚靠上帝。
但是，在埃及人取笑以色列人，當以色列人貝魯到巴比倫的時候， 埃及的人沒有幫助他們，反而站在旁邊取笑他們，這一點事情讓上帝傷心，很生氣。

所以，上帝有啟示了先知以西結要跟他們說，上帝要懲罰埃及的法老王 ，就像是河川裡的鱷魚，他們雖然兇惡，但是，上帝要處罰他們。

這一段的經文也是讓我有一點納悶，
為什麼對以色列人有難的時候，旁邊的國家來取笑到你，上帝就會生氣，然後就會懲罰他們，這是為什麼會這樣子呢？
就連亞門人丶推羅、或是以東⋯等等。
以色人被擄到巴比倫的時候，這些國家民族取笑他人，袖手旁觀，就會引起上帝的生氣，這是為什麼呢？

這裡要告訴人的是什麼呢？是否要告訴世人：
人類就是要和平相處，朋友有難應該要互相扶持，這是普世的原則。

守望者的角色

 以西結的33章 心得

提到上帝要以西結成為以色列的「守望者」。

守望者的角色很重要。

觀察敵情，快快告知同胞做適當反應，以確保安全。

若是有轉告危險的情況，則他是有盡責。

另外，

守望者的角色提醒那一些做壞的人要悔改，倘若那一個做壞事的人沒有悔改，而自取死亡，那麼罪不歸於那一個守望者。

若是，

守望者沒有向做壞事的人提出警告，而導致那一個做壞事的人去做了壞事而受處罰，那一個守望者也有責任。

這是很嚴厲的一個提醒。

先知有盡責向耶路撒冷的百姓提出警告。

………………………………

另外，百姓的反應是如何呢?  

參考30節以後的部分。

 他們有聽了，卻是沒有去行，意思是沒有悔改，

所以，上帝的處罰仍然是臨到他們當中了，這是33章所描訴的情況。

聽了，要去行。

知道錯了就要悔改，不要硬ㄠ!

健康之道

 健康之道

1.運動

2.飲食

3.保持心情愉快

1.運動

今天我游泳，蛙式500m ,30分鐘， 創下個人紀錄。

這是值得慶祝的。 下個目標是一次700m， 這是今年年終的目標。

我要如此的運動，因為這樣子才是健康之道。

2.飲食

吃飯一餐的標準: 

飯一碗(一個拳頭大) 

蛋白質1份(魚肉，豆類，牛奶等)

蔬菜2份 深綠色青菜，胡蘿蔔，菇類，白菜等。

3.和 人吃飯，保持愉快的心

不爭吵，不要過度掛慮。

最近有煩惱中共會犯台的事

心情會不愉快。

處方箋:  不看過機的政論節目

                每天靈修1小時，寫下感想。

勁草之心 無用之用

 讀傳道書11,12章

說道不如分享個人感受。

覺得傳道書不只是反映了作者對

人性的觀察入微，

更是對於人生終極的提醒。

抓住了「敬畏上帝」的重要性。

『著書多，無窮盡，讀書多，身體疲倦。』《傳道書12章12節》

在我們的一生的歲月，看似長久，卻是轉眼即逝。

有人覺得30歲以前，過的慢，如同普通車一般。

一過了30歲以上，時間快速的經過，可以感受得到。

到了60歲以上，更是如同新幹線一般。

過站不停，轉眼間，即將到了終點。

令人感嘆!!

感嘆歸感嘆，不如選一項覺得有意義的事，

努力去做。

勁草之心  無用之用

 "　埃及必不再作以色列家所倚靠的，以色列家仰望埃及人的時候，便思念罪孽，他們就知道我是主耶和華。"　以西結書29:16

以西結書29章的心得

上帝鼓勵以色列人，不要去埃及求救兵，要倚靠上帝。
但是，在埃及人取笑以色列人，當以色列人貝魯到巴比倫的時候， 埃及的人沒有幫助他們，反而站在旁邊取笑他們，這一點事情讓上帝傷心，很生氣。

所以，上帝有啟示了先知以西結要跟他們說，上帝要懲罰埃及的法老王 ，就像是河川裡的鱷魚，他們雖然兇惡，但是，上帝要處罰他們。

這一段的經文也是讓我有一點納悶，
為什麼對以色列人有難的時候，旁邊的國家來取笑到你，上帝就會生氣，然後就會懲罰他們，這是為什麼會這樣子呢？
就連亞門人丶推羅、或是以東⋯等等。
以色人被擄到巴比倫的時候，這些國家民族取笑他人，袖手旁觀，就會引起上帝的生氣，這是為什麼呢？

這裡要告訴人的是什麼呢？是否要告訴世人：
人類就是要和平相處，朋友有難應該要互相扶持，這是普世的原則。

泰澤默想祈禱會

 參加泰澤默想祈禱會　2025/10/03 　PM 19:00-20:30在池袋西教会

講台桌上有放著聖像，

前方有細麻紗覆蓋著蠟燭燈光。

燭光通過細麻紗襯托出金銅色的氣氛來。

講台前的桌上有3個燭台

千葉姊妹點亮3個燭台

◎主理著先講15分 泰澤的由來、意義

進入默想與祈禱

1.首先吟唱著 十會眾跟著吟唱 　すべての人よ　主をたたえよ　

　すべての人よ　主をたたえよ

2.Taize44 おおおー　ともに主を　たたえん

3.Taize54 　吟唱泰澤詩歌　主よ　あなたは命の泉

　接著念一段聖經文(マタイ13:31-32)　

4.默想10分鐘

5.吟唱詩歌イエスよ　み国に　おいでになるときに、イエスよ　私を　

　おもいだし　てください　十會眾跟著吟唱

6.一人吟唱泰澤詩歌 キリエ　キリエ　エレイソン　キリエ　キリエ　エレイソン

　會眾跟著吟唱〜〜祈ります 代禱~~3間教會的代表一一應和著吟唱的曲調來祈禱

7.吟唱詩歌  歌え主に感謝　恵深い主に　歌え主に感謝　ハレルヤ

8.Taize 151　 み名をほめよ　主の御名を　今も後も　とわに

   

〇分四組來分享〜個人與教會的需要

〇獻金與結束

要悔改罪，倚靠上帝

 以西結29-30章的心得

這兩章是些寫了對埃及的警告。

因為以色列向埃及求救兵，上帝向先知啟示了，要對埃及提出警告。

先知說預言，上帝要攻擊埃及，埃及必像河中的魚被魚鉤鉤住，拖到曠野被曬乾。

巴比倫要攻擊埃及，這一個預言的意思，是上帝藉著巴比倫王尼布賈尼薩王的手懲罰埃及與以色列同盟。

上帝折斷了埃及的手臂， 堅強的巴比倫王的手臂。

以西結先知在被擄的巴比倫聽到了上帝的啟示，要他說這些預言。

以色列和埃及的同盟沒辦法阻擋巴比倫的攻擊。

以色列要悔改罪，倚靠上帝。